Identifiant

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Titre

Gymnastique des demoiselles à l'usage des Écoles normales, des lycées et collèges de jeunes filles, des pensions et des écoles. Ouvrage indispensable aux aspirantes aux brevets de capacité. Cinquième édition ornée de 140 figures et de 7 planches

Créateur

Laisné, Napoléon

Date

1884

Certitude

Date approximative

Éditeur

Paris : Picard Bernheim

Siècle

XIXe siècle

Format

Nombre de vues : 287

Licence

Licence Ouverte

Univers Numerabilis

Médecine

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Identifiant SUDOC

Notice dans le Sudoc

Manifeste IIIF

https://numerabilis.u-pariscite.fr/iiif-presentation/3/item/203447/manifest

Table des matières

0001 - Page sans numérotation - [Première de couverture]

0002 - Page sans numérotation - [Page de faux-titre]

0004 - Page sans numérotation - [Page de titre]

0005 - Page sans numérotation - [Dédicace]

0006 - VII - Préface de la quatrième édition

0013 - Page XIV - Quelques données pratiques. Questions

0020 - Page XXI - Observations importantes. Barres à sphères

0023 - Page XXIV - Note relative à l'application des chants aux exercices gymnastiques

0034 - Page 1 - Gymnastique des demoiselles

0036 - Page 3 - Premier exercice. Station régulière du corps

0038 - Page 5 - Deuxième exercice. Exécuter les à droite et les à gauche

0039 - Page 6 - Troisième exercice. Exécuter les demi à droite et les demi à gauche. Quatrième exercice. Demi-tour à droite

0040 - Page 7 - Cinquième exercice. Prendre la première distance sur la droite

0041 - Page 8 - Sixième exercice. Prendre la première distance sur la gauche

0042 - Page 9 - Septième exercice. Prendre la deuxième distance sur la droite

0043 - Page 10 - Huitième exercice. Prendre la deuxième distance sur la gauche. Neuvième exercice. Prendre la troisième distance sur la droite

0044 - Page 11 - Dixième exercice. Prendre la troisième distance sur la gauche

0045 - Page 12 - Onzième exercice. Mouvement de la jambe et de la cuisse vitesse accélérée

0047 - Page 14 - Douzième exercice. Décomposition de la marche en trois temps

0054 - Page 21 - Treizième exercice. Tourner la tête vers la droite et vers la gauche en quatre temps

0055 - Page 22 - Quatorzième exercice. Tourner le corps vers la droite et vers la gauche en quatre temps. Quinzième exercice. Incliner le corps vers la droite et vers la gauche en quatre temps

0057 - Page 24 - Seizième exercice. Incliner la tête vers la droite et vers la gauche en quatre temps. Dix-septième exercice. Incliner la tête en avant et en arrière en quatre temps

0058 - Page 25 - Dix-huitième exercice. Incliner le corps en avant et en arrière en quatre temps

0059 - Page 26 - Dix-neuvième exercice. Porter alternativement les jambes et les cuisses tendues en avant, en deux temps. Vingtième exercice. Incliner le corps en avant et se redresser en portant les épaules en arrière en deux temps

0061 - Page 28 - Vingt et unième exercice. Porter alternativement en avant les avant-bras sur les bras, en deux temps. Vingt-deuxième exercice. Porter simultanément en avant les avant-bras sur les bras, en deux temps

0062 - Page 29 - Vingt-troisième exercice. Porter alternativement sur les côtés les avant-bras sur les bras, en quatre temps. Vingt-quatrième exercice. Porter simultanément sur les côtés les avant-bras sur les bras, en quatre temps

0063 - Page 30 - Vingt-cinquième exercice. Décrire alternativement avec les pieds un cercle de dedans en dehors, en deux temps

0064 - Page 31 - Vingt-sixième exercice. Porter alternativement les bras tendus en avant, en deux temps. Vingt-septième exercice. Porter simultanément les bras tendus en avant, en deux temps

0065 - Page 32 - Vingt-huitième exercice. Porter altenativement les bras et les avant-bras tendus sur les côtés, en quatre temps. Vingt-neuvième exercice. Porter simultanément les bras et avant-bras tendus sur les côtés, en 4 temps

0066 - Page 33 - Trentième exercice. S'élever alternativement le plus possible sus les pieds, en quatre temps. Trente et unième exercice. S'élever simultanément le plus possible sur les pieds, en quatre temps

0067 - Page 34 - Trente-deuxième exercice. Porter alternativement les bras tendus en avant et sur les côtés, en trois temps

0068 - Page 35 - Trente-troisième exercice. Porter simultanément les bras tendus en avant et sur les côtés, en trois temps. Trente-quatrième exercice. Porter alternativement les bras tendus sur les côtés et en avant, en quatre temps

0069 - Page 36 - Trente-cinquième exercice. Porter simultanément les bras tendus sur les côtés et en avant, en quatre temps. Trente-sixième exercice. Porter alternativement les jambes sur les cuisses, en deux temps

0070 - Page 37 - Trente-septième exercice. Porter alternativement les bras tendus en avant et au-dessus des épaules, en quatre temps

0071 - Page 38 - Trente-huitième exercice. Porter simultanément les bras tendus en avant et au-dessus des épaules, en quatre temps. Trente-neuvième exercice. Porter alternativement les jambes tendues en avant et en arrière, en quatre temps

0072 - Page 39 - Quarantième exercice. Porter alternativement les bras tendus sur les côtés et au-dessus des épaules, en quatre temps

0073 - Page 40 - Quarante et unième exercice. Porter simultanément les bras tendus sur les côtés et au-dessus des épaules, en quatre temps. Quarante-deuxième exercice. Porter alternativement les jambes vers la droite et vers la gauche, en deux temps

0074 - Page 41 - Quarante-troisième exercice. Elever ensemble les bras tendus sur les côtés et en l'air, en quatre temps

0075 - Page 42 - Quarante-quatrième exercice. Lancer alternativement les bras en avant avec flexion, en quatre temps

0076 - Page 43 - Quarante-cinquième exercice. Lancer simultanément les bras en avant avec flexion, en quatre temps

0077 - Page 44 - Quarante-sixième exercice. Lancer alternativement les bras au-dessus des épaules, avec flexion, en quatre temps

0078 - Page 45 - Quarante-septième exercice. Lancer simultanément les bras au-dessus des épaules, avec flexion, en quatre temps

0079 - Page 46 - Quarante-huitième exercice. Lancer alternativement les bras sur les côtés, avec flexion, en quatre temps

0080 - Page 47 - Quarante-neuvième exercice. Lancer simultanément sur les côtés les bras, avec flexion, en quatre temps

0081 - Page 48 - Cinquantième exercice. Se tenir alternativement en équilibre sur une jambe

0082 - Page 49 - Cinquante et unième exercice. Lancer simultanément les extrémités opposées, la jambe gauche vers le sol, et le bras droit en l'air, en deux temps

0084 - Page 51 - Cinquante-deuxième exercice. Faire agir alternativement les bras tendus en demi-circumduction, en deux temps

0085 - Page 52 - Cinquante-troisième exercice. Faire agir simultanément les bras tendus en demi-circumduction, en deux temps. Cinquante-quatrième exercice. Toucher le sol en avant avec les talons et la pointe des pieds, en quatre temps

0086 - Page 53 - Cinquante-cinquième exercice. Lancer alternativement les bras en avant avec flexion et les descendre sur les côtés sans flexion

0087 - Page 54 - Cinquante-sixième exercice. Cinquante-septième exercice

0088 - Page 55 - Cinquante-huitième exercice

0089 - Page 56 - Cinquante-neuvième exercice. Lancer alternativement les bras au-dessus des épaules avec flexion et les descendre sur les côtés sans flexion, en quatre temps

0090 - Page 57 - Soixantième exercice. Lancer simultanément les bras au-dessus des épaules avec flexion et les descendre sur les côtés sans flexion, en quatre temps. Soixante et unième exercice. Lancer alternativement les extrémités..

0092 - Page 59 - Soixante-deuxième exercice. Lancer simultanément les bras et alternativement les jambes en avant, en pivotant sur place. Soixante-troisième exercice. Lancer alternativement les pieds en avant, en s'élevant le plus possible sur eux? ?

0093 - Page 60 - Soixante-quatrième exercice. Lancer alternativement les pieds en avant, en s'élevant le plus possible sur eux, en faisant agir simultanément les bras en demi-circumduction, en quatre temps

0094 - Page 61 - Soixante-cinquième exercice. Lancer les extrémités du même côté en avançant en trois temps

0096 - Page 63 - Soixante-sixième exercice. Saut de pied ferme en avant, en quatre temps

0100 - Page 67 - Sauts en se servant de machines. Saut en profondeur simple

0101 - Page 68 - Saut en largeur et profondeur. Saut compliqué, ou en largeur, hauteur et profondeur

0102 - Page 69 - Saut en largeur, précédé d'une course

0103 - Page 70 - Saut en hauteur, précédé d'une course

0105 - Page 72 - Exercice de la natation. Règle pour nager en grenouille

0109 - Page 76 - Exercices du xylofer ou barre ferrée

0113 - Page 80 - Premier exercice. Flexion et redressement du corps sur la jambe gauche en tenant la barre à son centre avec la main gauche

0116 - Page 83 - Deuxième exercice. Flexion et redressement du corps sur la jambe droite en tenant la barre à son centre avec la main droite

0117 - Page 84 - Troisième exercice. Flexion et redressement du corps sur la jambe droite en tenant la barre à son centre avec la main gauche. Quatrième exercice. Flexion et redressement du corps sur la jambe gauche en tenant la barre à son centre avec la main droite

0118 - Page 85 - Cinquième exercice. Porter alternativement les bouts de la barre derrière les épaules

0119 - Page 86 - Sixième exercice. Mouvement continu autour du corps, en quatre temps

0121 - Page 88 - Septième exercice. Mouvement continu autour du corps, en quatre temps

0122 - Page 89 - Huitième exercice. Grand cercle en avant sur la jambe gauche

0124 - Page 91 - Neuvième exercice. Grand cercle en arrière sur la jambe droite

0125 - Page 92 - Dixième exercice. Mouvement de bielle, en quatre temps

0127 - Page 94 - Onzième exercice. Mouvement de bielle, en quatre temps

0128 - Page 95 - Douzième exercice. Flexion et redressement du corps sur la jambe gauche, la barre suivant ses mouvements

0130 - Page 97 - Treizième exercice. Flexion et redressement du corps sur la jambe droite, la barre suivant ses mouvements

0131 - Page 98 - Quatorzième exercice. Flexion du corps vers la droite et vers la gauche, la barre suivant ses mouvements

0133 - Page 100 - Quinzième exercice. Double cercle en avant, le centre de la barre à la hauteur du visage

0135 - Page 102 - Seizième exercice. Double cercle en arrière, le centre de la barre à la hauteur du visage

0136 - Page 103 - Dix-septième exercice. Grands mouvements de pendule, vers la droite et vers la gauche

0138 - Page 105 - Dix-huitième exercice. Elever la barre verticalement vers la droite et vers la gauche

0140 - Page 107 - Dix-neuvième exercice. Incliner le corps à droite et à gauche, la barre suivant son mouvement

0142 - Page 109 - Vingtième exercice

0144 - Page 111 - Vingt et unième exercice. Etant dans la même position, élever et baisser la barre au-dessus de la poitrine en deux temps

0145 - Page 112 - Vingt-deuxième exercice. Décrire un demi-cercle avec la barre, en deux temps

0148 - Page 115 - Vingt-troisième exercice. Elever alternativement les barres au-dessus des épaules, les bras tendus, en quatre temps

0149 - Page 116 - Vingt-quatrième exercice. Elever simultanément les barres au-dessus des épaules, les bras tendus, en quatre temps. Vingt-cinquième exercice. Elever alternativement les barres au-dessus des épaules, en fléchissant à la saignée, en quatre temps

0150 - Page 117 - Vingt-sixième exercice. Elever simultanément les barres au-dessus des épaules, en fléchissant à la saignée en quatre temps

0151 - Page 118 - Vingt-septième exercice. Mouvement de bielle d'un seul côté, les bras tendus, en quatre temps

0152 - Page 119 - Vingt-huitième exercice. Mouvement de bielle d'un seul côté, les bras tendus, en quatre temps

0153 - Page 120 - Vingt-neuvième exercice. Double mouvement de circumduction, en deux temps

0154 - Page 121 - Trentième exercice. Double mouvement de circumduction, en deux temps

0155 - Page 122 - Trente et unième exercice. Double mouvement de bielle, en deux temps

0157 - Page 124 - Trente-deuxième exercice. Mouvement vertical et alternatif des barres, en faisant chaque fois un demi-tour

0158 - Page 125 - Trente-troisième exercice. Mouvement des barres croisées, en tournant sur place

0161 - Page 128 - Exercices des haltères

0162 - Page 129 - Premier exercice. Lancer alternativement les extrémités du même côté en avant, en faisant chaque fois un demi-tour

0164 - Page 131 - Deuxième exercice. Lancer simultanément les haltères et alternativement les jambes en avant

0167 - Page 134 - Troisième exercice. Lancer simultanément les extrémités des côtés opposés en avant

0170 - Page 137 - Exercices des poignées à sphères mobiles

0171 - Page 138 - Premier exercice. Mouvement continu autour du corps, en commençant en avant avec la main droite

0173 - Page 140 - Deuxième exercice. Mouvement continu autour du corps, en commençant en avant avec la main gauche

0174 - Page 141 - Troisième exercice. Mouvement continu autour du corps, en commençant en arrière avec la main droite

0175 - Page 142 - Quatrième exercice. Mouvement continu autour du corps, en commençant en arrière avec la main gauche. Cinquième exercice. Mouvements alternatifs des sphères autour du corps, en commençant en avant avec la sphère droite

0178 - Page 145 - Sixième exercice. Mouvements alternatifs des sphères autour du corps, en commençant en arrière avec la sphère droite. Septième exercice. Mouvements simultanés et continus des sphères autour du corps, en commençant en avant

0180 - Page 147 - Huitième exercice. Mouvements simultanés des sphères autour du corps, en commençant en arrière. Neuvième exercice. Jet de la sphère droite en avant

0183 - Page 150 - Dixième exercice. Jet de la sphère gauche en avant, en trois temps. Onzième exercice. Jet alternatif des sphères en avant, en trois temps

0184 - Page 151 - Douzième exercice. Jet simultané des sphères en avant, en trois temps. Treizième exercice. Jet de la sphère droite vers la droite, en quatre temps

0186 - Page 153 - Quatorzième exercice. Jet de la sphère gauche vers la gauche, en quatre temps. Quinzième exercice. Jet simultané des sphères à droite et à gauche, en quatre temps

0189 - Page 156 - Exercices de la massue persane. Premier exercice. Mouvements continus autour du corps, en commençant vers la gauche

0191 - Page 158 - Deuxième exercice. Mouvements continus autour du corps, en commençant vers la droite

0192 - Page 159 - Exercice du joug

0195 - Page 162 - Exercices du tir à l'arc. Principes et règles à suivre

0201 - Page 168 - Tir vertical

0203 - Page 170 - Jeu de volant

0206 - Page 173 - Jeu de grace

0212 - Page 179 - Jeu de l'entonnoir-volant

0217 - Page 184 - Exercices sur les machines. Echelle orthopédique

0218 - Page 185 - Premier exercice. Monter le dos en glissant sur la planche et en se poussant avec les pieds, puis descendre en se tirant avec les mains en deux, trois ou quatre temps

0220 - Page 187 - Deuxième exercice. Se hisser en se poussant avec les mains simultanément, et descendre en tirant avec les talons sur les échelons

0221 - Page 188 - Troisième exercice. Se hisser en poussant sur les pieds alternativement et descendre en tirant de même sur les mains

0222 - Page 189 - Quatrième exercice. Se hisser en poussant sur les mains alternativement, et descendre en tirant alternativement sur les talons

0223 - Page 190 - Cinquième exercice. Se hisser et descendre en plaçant les mains au-dessus des épaules

0224 - Page 191 - Sixième exercice. Se hisser et descendre étant assis sur la planche en fixant les mains sur les échelons

0226 - Page 193 - Septième exercice. Monter en se tenant avec les mains en l'air et descendre de même

0229 - Page 196 - Huitième exercice. Se hisser en portant le corps sur les poignets les bras en bas et descendre de même

0230 - Page 197 - Neuvième exercice. Se hisser et descendre en se suspendant avec une main. Dixième exercice. Se placer le dos contre la planche, les mains fixées en l'air et tendre les jambes en avant

0232 - Page 199 - Exercices à l'échelle horizontale. Premier exercice. Se suspendre en faisant face au côté de l'échelle et sauter sur le sol suivant les règles

0233 - Page 200 - Deuxième exercice. Se diriger sous l'échelle vers la droite et vers la gauche

0235 - Page 202 - Troisième exercice. Avancer sous l'échelle en plaçant alternativement les mains sur les montants

0236 - Page 203 - Quatrième exercice. Se diriger vers la gauche et vers la droite en déplaçant alternativement les mains sur les montants

0237 - Page 204 - Cinquième exercice. Se diriger vers la droite et vers la gauche par brassées

0240 - Page 207 - Exercices de la bascule brachiale

0243 - Page 210 - Premier exercice

0252 - Page 219 - Vindas, pas de géant ou course volante

0254 - Page 221 - Premier exercice. Course volante vers la gauche en se tenant avec les mains. Deuxième exercice. Course volante vers la droite en se tenant avec les mains

0255 - Page 222 - Troisième exercice. Course volante vers la droite en ne se tenant qu'avec la main droite

0256 - Page 223 - Quatrième exercice. Course volante vers la gauche en ne se tenant qu'avec la main gauche

0257 - Page 224 - Cinquième exercice. Course en sautillant vers la droite, les mains dans la poignée. Sixième exercice. Course en sautillant vers la gauche, les mains dans la poignée

0258 - Page 225 - Machine à tirage régulier

0261 - Page 228 - Jeux divers

0262 - Page 229 - Du volant. Du jeu de grâce. Le jeu du cornet

0263 - Page 230 - Le cerceau. Du saut à la corde. Du jeu de ballon

0264 - Page 231 - Du jeu de boules. Jeu d'entonnoir-volant

0265 - Page 233 - Construction des machines et instruments. Explication des planches et prix des objets

0266 - Page sans numérotation - Planche I

0267 - Page 235 - Explication de la planche I. Bascule brachiale

0268 - Page 236 - Explication de la planche II. Détails de la bascule

0269 - Page sans numérotation - Planche II

0270 - Page 237 - Explication de la planche II. Sautoir mobile

0271 - Page 238 - Explication de la planche III. Echelle orthopédique

0272 - Page sans numérotation - Planche III

0273 - Page sans numérotation - Planche IV

0274 - Page 239 - Explication de la planche IV. 5.- Poignées à sphères mobiles. 6.- Massues persanes. 7.- Barres à sphères fixes

0275 - Page 240 - Explication de la planche IV. 8.- Joug

0276 - Page sans numérotation - Planche V

0277 - Page 241 - Explication de la planche V. 9.- Machine à tirage régulier. 10.- Arcs. 11.- Flèches

0278 - Page 242 - Explication de la planche VI. 12.- Mat pour le tir à l'arc vertical. 13.- Tir à l'arc horizontal

0279 - Page sans numérotation - Planche VI

0280 - Page 243 - Explication de la planche VI. 14.- Vindas. 15.- Haltères. 16.- Chevalet de natation

0281 - Page 244 - Explication de la planche VI. 17.- Ceinture de gymnastique. Planche VII

0282 - Page sans numérotation - Planche VII

0283 - Page 245 - Explication de la planche VII

0284 - Page 247 - Table des matières

0286 - Page sans numérotation - A la même librairie